Trong một căn nhà hiện đại, phòng ngủ không chỉ là nơi nghỉ ngơi mà còn phản ánh phong cách sống và gu thẩm mỹ của gia chủ. Tuy nhiên, khi diện tích ngày càng bị thu hẹp, việc sắp xếp nội thất sao cho vừa gọn gàng, tiện nghi lại vừa thẩm mỹ là […]
Có nhiều người sau một thời gian sử dụng nệm sẽ bắt đầu cảm thấy mặt nệm không còn êm như ban đầu, hoặc có dấu hiệu xẹp lún, cứng hơn, gây đau mỏi lưng khi ngủ. Thế nhưng, không phải lúc nào cũng tiện để thay cả một chiếc nệm mới. Và đây chính […]
Không ai có thể phủ nhận vai trò quan trọng của một chiếc nệm trong việc nâng đỡ giấc ngủ. Chọn đúng nệm không chỉ giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc, mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe xương khớp và tinh thần mỗi ngày. Trong số các loại nệm phổ biến […]
Trong một căn phòng ngủ hiện đại, ánh sáng không chỉ đến từ đèn trần. Ánh sáng xanh – phát ra từ điện thoại, máy tính bảng, TV hay đèn LED – xuất hiện một cách “vô hình” nhưng lại tác động rất rõ rệt đến chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Nhiều người vẫn […]
Trong những căn hộ có diện tích khiêm tốn, mỗi mét vuông đều đáng giá. Việc bố trí nội thất thông minh là yếu tố then chốt để giữ cho không gian luôn gọn gàng và thoáng đãng. Trong đó, mẫu giường ngủ có ngăn kéo là một trong những lựa chọn được nhiều người […]
Khi cuộc sống ngày càng bận rộn, phòng ngủ không chỉ đơn thuần là nơi để ngủ mà còn cần đóng vai trò như một không gian hồi phục tinh thần. Việc dành riêng một góc nhỏ trong phòng để thư giãn – dù là đọc sách, ngồi tĩnh tâm hay chỉ đơn giản là […]
Sau một ngày dài, không gian bạn tìm đến đầu tiên luôn là phòng ngủ. Nhưng phòng ngủ chỉ để ngủ thôi liệu đã đủ? Câu trả lời là không. Trong những năm gần đây, khái niệm “healing space” – không gian có khả năng chữa lành – dần trở thành xu hướng trong thiết […]
Nhiều người sẵn sàng đầu tư vào một chiếc nệm êm, một bộ chăn ga đẹp mắt, nhưng lại dễ bỏ qua tầm quan trọng của… chiếc gối. Trong khi thực tế, gối là bộ phận nâng đỡ trực tiếp cho vùng cổ – gáy – vai suốt 6 đến 8 tiếng mỗi đêm. Một […]
Một không gian ngủ lý tưởng không chỉ cần yên tĩnh và sạch sẽ, mà còn đòi hỏi mức nhiệt độ phù hợp với cơ thể. Rất nhiều người có thói quen chăm chút chiếc nệm hay tấm chăn của mình, nhưng lại quên mất rằng nhiệt độ phòng – dù chỉ chênh lệch vài […]
Không gian phòng ngủ không chỉ cần gọn gàng và sạch sẽ mà còn phải mang đến cảm giác thư giãn thật sự. Trong số các yếu tố nội thất, rèm cửa là chi tiết ít người chú ý nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng và chất lượng giấc ngủ. Việc […]
Ở các thành phố lớn, diện tích căn hộ chung cư ngày càng khiêm tốn, trong đó phòng ngủ thường là không gian bị “hy sinh” nhiều nhất. Nhưng điều đó không có nghĩa bạn phải đánh đổi cảm giác thoải mái và tiện nghi. Thực tế, nếu biết cách bố trí hợp lý, bạn […]
Giấc ngủ là “chìa khóa vàng” giúp phục hồi cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng: chỉ cần thay đổi cách bố trí phòng ngủ một chút thôi, bạn đã có thể cảm nhận sự khác biệt rõ rệt mỗi sáng thức dậy. Không cần cải tạo phức […]
Giấc ngủ chất lượng là nền tảng cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Trong đó, chiếc nệm bạn đang nằm đóng vai trò không nhỏ. Tuy nhiên, rất nhiều người chỉ nhận ra nệm hết đủ tiêu chuẩn khi đã gây ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe hoặc giấc ngủ. Bài viết […]
Trong thiết kế nội thất, màu sắc không đơn thuần chỉ để “làm đẹp” không gian. Đặc biệt với phòng ngủ – nơi con người dành hơn một phần ba cuộc đời để nghỉ ngơi và phục hồi – thì màu sắc đóng vai trò như một “chất xúc tác” thầm lặng cho cảm xúc, […]
Phòng ngủ không chỉ là nơi nghỉ ngơi, mà còn là góc riêng tư giúp mỗi người tìm lại cân bằng sau một ngày dài. Trong xu hướng sống tối giản nhưng vẫn đề cao cảm xúc cá nhân, phong cách Scandinavian – hay còn gọi là phong cách Bắc Âu – đã trở thành […]
Khi thời tiết bước vào những ngày oi bức, không chỉ máy lạnh hay quạt mát mới đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện giấc ngủ — mà chính chiếc ga gối bạn nằm mỗi đêm cũng góp phần đáng kể. Một bộ chăn ga gối được làm từ chất liệu thoáng khí, […]
Nhiều người có thói quen chọn gối theo cảm tính: thích gối mềm thì chọn mềm, thích cao thì chọn cao. Tuy nhiên, điều ít ai để ý là: chiều cao gối ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế ngủ, cột sống cổ và cả chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Một chiếc gối không […]
Trong những năm gần đây, xu hướng sống tại các căn hộ diện tích nhỏ đang trở nên phổ biến, đặc biệt ở các đô thị lớn. Việc sở hữu một không gian vừa đủ nhưng vẫn đầy đủ tiện nghi không còn là bài toán khó nếu bạn lựa chọn đúng giải pháp nội […]
Khi chúng ta chăm chút cho giấc ngủ của người lớn tuổi trong gia đình, điều cần quan tâm không chỉ là một chiếc giường tốt hay bộ nệm êm ái. Quan trọng hơn cả, đó là cách bố trí tổng thể không gian phòng ngủ – nơi họ dành phần lớn thời gian để […]
Trong thiết kế phòng ngủ, chúng ta thường dành nhiều sự chú ý cho chiếc giường hay hệ tủ quần áo, mà đôi khi lại bỏ quên một chi tiết nhỏ nhưng đóng vai trò cực kỳ quan trọng: chiếc tủ đầu giường. Không chỉ đơn thuần là nơi để đèn ngủ hay đồng hồ […]
Khi nói đến việc cải thiện giấc ngủ, nhiều người thường nghĩ đến nệm êm, gối tốt hay phòng yên tĩnh. Tuy nhiên, ánh sáng – cả tự nhiên và nhân tạo – lại là yếu tố thầm lặng nhưng có thể quyết định chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Từ cường độ sáng, màu […]
Diện tích hạn chế không đồng nghĩa với cảm giác chật chội hay thiếu tiện nghi. Ngược lại, nếu biết cách bố trí hợp lý, phòng ngủ nhỏ có thể trở thành nơi thư giãn ấm cúng, tối ưu công năng và thậm chí tạo cảm giác rộng thoáng hơn diện tích thật. Trong bài […]
Bạn đang phân vân không biết nên chọn ga giường Cotton, Tencel hay Linen? Đây là câu hỏi quen thuộc của nhiều người khi bắt đầu chú trọng đến giấc ngủ chất lượng và không gian phòng ngủ chuẩn chỉnh hơn. Mỗi loại chất liệu đều có ưu điểm riêng: Cotton dễ dùng, Tencel mềm […]
Một chiếc nệm tốt không chỉ giúp bạn có giấc ngủ sâu mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe cột sống mỗi ngày. Trong khi nhiều người sẵn sàng đầu tư cho chế độ ăn uống hay tập luyện, thì lại ít ai chú ý đến chiếc nệm mình nằm suốt 6–8 tiếng mỗi […]
Khi nhắc đến nội thất phòng ngủ, nhiều người thường nghĩ ngay đến chiếc tủ, rèm cửa hay màu sơn tường. Nhưng thực tế, chính giường ngủ mới là yếu tố quyết định cảm giác nghỉ ngơi và sự chỉn chu trong tổng thể thiết kế. Một chiếc giường phù hợp không chỉ mang lại […]
Làm việc ca đêm không chỉ khiến người ta mệt tạm thời. Nếu duy trì trong thời gian dài, nó ảnh hưởng sâu đến đồng hồ sinh học, nội tiết tố, hệ thần kinh, và cả sức khỏe tâm lý. Dù không phải ai cũng có lựa chọn rời bỏ ca đêm, nhưng bạn hoàn […]
Trong những năm gần đây, nhiều người bắt đầu tìm đến một khái niệm mới: du lịch để ngủ. Không phải khám phá ẩm thực hay check-in danh lam thắng cảnh, mà là đi xa vài ngày chỉ để… ngủ thật sâu, thật đủ, và thật hồi phục. Xu hướng đó mang tên Sleep Retreats […]
Việc đổ mồ hôi ban đêm trong những ngày trời nóng hoặc khi dùng chăn nệm dày là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên tỉnh dậy giữa đêm trong tình trạng ướt đẫm mồ hôi, dù nhiệt độ phòng mát mẻ, điều hòa vẫn chạy đều, thì đây có thể […]
Rất nhiều người gặp phải tình trạng này: đang ngủ thì tỉnh giấc giữa đêm, mở mắt nhìn đồng hồ mới 2–3 giờ sáng, cố nhắm mắt lại nhưng không sao ngủ tiếp được. Nếu điều này chỉ xảy ra đôi ba lần thì không đáng lo, nhưng nếu nó trở thành thói quen hằng […]
Ngủ trưa là một thói quen phổ biến, đặc biệt ở các quốc gia châu Á. Chỉ cần một giấc ngủ ngắn buổi trưa đúng cách cũng có thể giúp cải thiện sự tỉnh táo, phục hồi năng lượng và tăng hiệu suất làm việc cho buổi chiều. Tuy nhiên, không ít người từng trải […]
Làm việc ca đêm đang ngày càng phổ biến – từ nhân viên y tế, công nhân, lái xe, đến nhân viên an ninh hay trực tổng đài. Tuy nhiên, khi nhịp sinh học bị đảo lộn, giấc ngủ ban ngày trở thành một thách thức lớn: khó ngủ sâu, dễ bị đánh thức, và […]
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ – cả về thể chất, tinh thần lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh hiện nay vẫn đang đánh giá thấp vai trò này, đặc biệt khi con “trông vẫn khỏe”, “chơi bình thường” dù […]
Mất ngủ kinh niên là tình trạng kéo dài trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng, gây ra sự mệt mỏi dai dẳng, ảnh hưởng đến năng suất làm việc, tâm trạng và cả sức khỏe thể chất. Trong số những phương pháp hỗ trợ điều trị hiện đại, liệu pháp ánh sáng buổi sáng (Light […]
Mất ngủ là một trong những vấn đề phổ biến mà phụ nữ phải đối mặt khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Nhiều người chia sẻ rằng dù rất mệt mỏi, họ vẫn khó ngủ, ngủ không sâu hoặc tỉnh giấc nhiều lần trong đêm. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến […]
Có bao giờ bạn mệt rã rời cả ngày, chỉ mong đến lúc được nghỉ ngơi, nhưng khi đêm xuống, bạn lại thấy lo lắng, chần chừ không muốn lên giường? Bạn không phải là người duy nhất. Đây có thể là dấu hiệu bạn đang mắc hội chứng sợ ngủ Somniphobia – Fear of […]
Bạn có bao giờ thức dậy sau một đêm ngủ dài nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, lờ đờ và không hề sảng khoái? Có thể bạn đã ngủ đủ số giờ, nhưng lại ngủ trong một môi trường ô nhiễm tiếng ồn vào ban đêm – thứ tác nhân thầm lặng nhưng cực kỳ […]
Nhắc đến phong cách sống của người Nhật, chúng ta thường liên tưởng ngay đến sự tối giản, tinh tế và đề cao sự tự nhiên. Điều này không chỉ thể hiện trong cách họ bài trí nhà cửa, ăn uống mà còn rất rõ nét trong thói quen ngủ nghỉ. Một trong những điều […]
Nếu bạn từng để ý, từ những khách sạn bình dân cho đến các resort cao cấp, ga giường gần như luôn có một điểm chung: màu trắng tinh khôi. Điều này không phải ngẫu nhiên. Vậy tại sao các khách sạn lại chọn ga giường màu trắng thay vì những màu sắc khác? Có […]
Bạn có thể nghĩ rằng chỉ những đêm trằn trọc trắng đêm mới thật sự nguy hiểm cho sức khỏe. Nhưng sự thật là, một dạng mất ngủ “ngầm”, nhẹ nhàng nhưng kéo dài theo thời gian, lại có thể âm thầm gây tổn hại đến cơ thể và tâm trí nhiều hơn những cơn […]
Thức dậy vào buổi sáng, thay vì cảm giác sảng khoái, bạn lại thấy đầu óc nặng nề, đau âm ỉ hoặc căng tức. Có khi cơn đau chỉ thoáng qua vài phút, nhưng cũng có lúc kéo dài đến tận buổi trưa. Nếu tình trạng này lặp lại thường xuyên, đừng vội nghĩ rằng […]
Bạn đã từng có những buổi sáng thức dậy, mở mắt ra nhưng cảm giác như mình chưa từng được ngủ? Cơ thể rã rời, tâm trí mơ hồ, chẳng khác gì vừa thức trắng cả đêm. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại, rất có thể bạn đang gặp phải một vấn đề […]
Bạn đã bao giờ tự hỏi chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ gối và ngủ trực tiếp trên giường trong suốt một tháng? Nghe có vẻ lạ lẫm, nhưng thực tế, việc ngủ không gối đang ngày càng được nhiều người quan tâm, nhất là những ai chú trọng đến sức khỏe giấc […]
Phong thủy không chỉ là yếu tố tâm linh hay niềm tin dân gian, mà còn là nghệ thuật sắp xếp không gian sống nhằm tạo sự hài hòa giữa con người và môi trường. Đặc biệt, phòng ngủ là nơi tái tạo năng lượng sau một ngày dài, nên phong thủy sai lệch tại […]
Trong phong thủy, màu sắc không chỉ là yếu tố trang trí mà còn có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng, chất lượng giấc ngủ và vận khí của mỗi người. Việc lựa chọn màu ga giường phù hợp với bản mệnh có thể giúp tạo ra không gian nghỉ ngơi hài hòa, nuôi […]
Giấc ngủ không chỉ là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng tinh thần và thu hút vận khí tích cực. Trong phong thủy, cách kê giường ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến dòng chảy năng […]
Trong lĩnh vực xây dựng, sản xuất nội thất hay công nghiệp, cái tên PU Foam không còn xa lạ. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ PU Foam là gì, cách nó được tạo ra, cũng như lý do vì sao vật liệu này lại được sử dụng rộng rãi đến vậy. Bài […]
Vải cotton Ai Cập là loại vải cao cấp, nổi tiếng nhờ chất lượng sợi bông vượt trội. Được trồng chủ yếu tại vùng đồng bằng sông Nile, cotton Ai Cập có sợi bông dài và mịn hơn hẳn so với những loại cotton thông thường. Nhờ khí hậu đặc biệt và phương pháp trồng […]
Trong ngành dệt may hiện đại, vải Tencel đang ngày càng khẳng định vị thế là một chất liệu ưu việt, hướng đến sự bền vững và chất lượng. Bên cạnh vẻ đẹp mềm mại, tinh tế, Tencel nổi bật với các đặc tính vượt trội về độ thoáng mát, khả năng kháng khuẩn và […]
Vải cotton, một chất liệu quen thuộc và không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đóng vai trò quan trọng trong ngành công nghiệp dệt may và nhiều lĩnh vực khác. Từ những bộ trang phục thường nhật đến các sản phẩm gia dụng thiết yếu, vải cotton luôn được ưa chuộng bởi sự […]
Bạn đã bao giờ tự hỏi “foam là gì” và tại sao nó lại xuất hiện trong rất nhiều sản phẩm xung quanh chúng ta, từ chiếc nệm êm ái, chiếc gối mềm mại đến những vật liệu xây dựng cách âm? Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành sản xuất chăn ga gối […]
